握力がぁぁぁぁぁ・・・ ベンチプレスはちょい上がったかな？ｗ

途中から腰痛くなったんでほぼサボリ ランニング始めると脇腹が・・・グハ すぐ身体が怠けるのにプチ凹

ひさぶりのジムでーす♪ かなりマターリ運動になってました(汗 まぁ2.3週間ぶりなら仕方ないよね・・・ ベンチプレスは75kgでした(友人談ｗ) 上がってるのか？ｗ昔の日記読んでみるテストそのあと友人宅に推し掛けてバイク談とかイロイロ ダートコースにレー…

友人と行った→ ランニングマシーン普通にランニングするのとで負荷が違いすぎて今までの３ヶ月は・・(ry これから初心にかえってガンガリマスｗ

友人と行ってた→ マターリやって後半はマラソン 心肺機能が・・・ハァハァｗ

休館とか・・・プチ凹 明日行くべ→

今日は友人とトレーニング 握力がやっと常人並になった(汗 先週測った時42kg*1とかでマヂ鬱だったので トレーニング方法*2教わって実行→今日測ってみたら 50kg∩(・∀・)∩うひょ〜♪ ちなみに先週バカにしてた友人48kgだったんで 今回思う存分バカにしてやった…

友人誘うもまだ飯食べてないとか(ry 12時過ぎてたのに・・・ｗ しょっぱいんでスルーしてジム行くｗ ２時間後シャワー浴びて出てきたら遭遇とか(ry 今日は通り雨きてたんで車で行ったんだけど「車なら呼べよ」とか(ノ∀`) ２回目誘われるがそのまま別れて帰る…

すでに腕パンパン りおてぃ抱くのも必死ｗ